Психологически вы можете почувствовать то, что специалисты характеризуют, как послеродовая депрессия. Если это состояние не затягивается слишком надолго, вы можете постараться справиться с ним самостоятельно: попросите о помощи близких и родных, постарайтесь бывать на свежем воздухе, уделять ежедневно хотя бы немного времени лично себе.
Шесть недель после родов
Органы вернутся на свои места полностью только после шести недель послеродового периода. Усталость же от затраченных усилий (учитывая, что и сейчас вы не на курорте) может ощущаться еще несколько месяцев! Сейчас крайне важно для вас экономить и расчитывать свои силы, не пытаться сделать все и сразу, не забывать о том, что малышу нужна спокойная и отдохнувшая мама. Немаловажен для вас не только своевременный отдых, но и правильное питание.
Нормальными в течение первых шести недель после родов можно считать такие явления:
- Выделения из влагалища - лохии - коричневатого цвета;
- Усталость, общий упадок сил;
- Боли или онемение в области промежности;
- Онемение вокруг швов от кесарева сечения;
- Запоры;
- Постепенное уплощение живота;
- Постепенная стабилизация веса тела;
- Дискофорт и болезненность сосков;
- Боль в плечах, области шеи;
- Выпадение волос;
- Возбуждение попеременно с депрессией;
- Появление либо же отсутствие сексуального влечения.
Многих мам в это время уже сильно волнует оставшийся лишний вес после родов. Не торопите события, консультируйтесь с врачом перед тем, как начать занятия спортом. Особенно если вы кормите грудью, вам нужен запас энергии в виде отложений в теле, чтобы поддерживать активность организма на нужном уровне!
Последствия эпизиотомии
Разрезанные ткани зашивают после родов, то есть после изгнания плаценты, под местным наркозом или без него, если мать уже находится под действием перидуральной анестезии. Влагалище и мышцы промежности зашиваются нитками, которые сами позднее рассосутся. Кожу зашивают нитками, которые не рассасываются, и их нужно будет извлечь через 5 дней. Соблюдение простых правил гигиены (подмывание с мягким мылом каждый раз после мочеиспускания) обеспечит быстрое и правильное заживление шва. Чтобы шов не страдал от сырости, можно аккуратно подсушивать промежность феном каждый раз после гигиенических процедур.
Возобновление сексуальных отношений после родов
Отсутствие полового влечения в первые недели после родов абсолютно нормально. Вы не должны чувствовать себя виноватой перед мужем, объясните ему, что постепенное возвращение сексуальных желаний - это естественный процесс. Все встанет на свои места, когда в вашем организме восстановится гормональный баланс. Даже после появления влечения вы можете страдать от сухости влагалища - можно воспользоваться специальными гелями и смазками. В случае, если на промежность были наложены швы, до возобновления полноценной половой жизни вам лучше дождаться их полного заживления.
Если вы замечаете недовольство мужа тем, что вы уделяете ему мало внимания, не пытайтесь объяснить все исключительно отсутствием сексуального контакта между вами в первые дни и недели после родов. Помните, что не только вы стали мамой новорожденного - муж стал папой. В его жизни сейчас свершается не менее важное, ответственное и, возможно, пугающее неизвестностью событие, чем в вашей. Постарайтесь с одной стороны не устранять его полностью от забот о малыше, а с другой - не относиться к мужу (возможно, ставшему сейчас единственным \"добытчиком\" в семье) потребительски. В какие-то дни по возможности чередуйте свои дежурства у новорожденного, а в другие - делайте все вместе. Помните, теперь вы - семья из трех (или больше) человек, все ваши заботы и радости теперь должны делиться между вами, в том числе и хлопоты о крошке, и счастье от общения с ним!
