Во-первых, все зависит от конкретной проблемы, с которой вы пришли.
Например, если вас беспокоят отношения с коллегой на работе, с которым всегда дружили, а тут вдруг началось недовольство и обиды, при этом ваши столы стоят вместе напротив друг друга, и вы целый день смотрите друг другу в глаза… и вы не можете понять, почему человек так изменился. Психолог объяснит вам причину, которая привела вас к этой ситуации. Это не займет много времени, будет достаточно одной консультации, чтобы прояснить для себя что случилось и как действовать дальше, и, иногда, второй консультации для корректировки ваших новых действий.
В ситуации проблемных взаимоотношений: с противоположным полом, с детьми, с родителями, вам потребуется больше времени на наработку другой модели поведения. Сначала психолог – консультант предложит вам прояснить ситуацию, затем поможет выйти на причину ее возникновения и найти новые способы взаимодействия с людьми в дальнейшем. Такая работа, например у меня, занимает 10 – 15 консультаций (1 раз в неделю по 1 часу). Почему так долго? – Просто человеку необходимо время, чтобы выработать новую привычку и закрепить ее на практике.
Приведу простой пример: вспомните, как вы чистите зубы – действия отработаны до автоматизма, правда? Вы берете щетку одной рукой, выдавливаете пасту другой, затем отработанными движениями чистите зубы щеткой – это привычка. Теперь представьте, вы поранили руку и пока не можете ее использовать в этом процессе, вы делаете все одной рукой, тяжело, правда? Чистка зубов начала занимать больше времени и стала неудобной – это процесс смены привычки, он, действительно ощущается как не очень комфортный, но уже через неделю вам удается сделать это быстрее, а через пару недель вы уже легко орудуете щеткой и пастой и прекрасно обходитесь одной рукой – старая привычка заменена новой.
Единственное отличие от психических привычек в том, что они закрепляются не так быстро, как физические, но они в конечном итоге также становятся автоматизмами. Поэтому приготовьтесь, придется поработать эти 10 – 15 недель.
Если же это ситуация кризиса – развод, разъезд, депрессия, потеря близкого человека, то приготовьтесь работать дольше! Здесь уместна аналогия с медицинской практикой: когда вы попадаете к врачу в тяжелом состоянии, то вам не хватит одной, двух недель для полного выздоровления. Этот процесс постепенный и не может произойти по мановению волшебной палочки, тем более, что психолог или врач не волшебники! Они делают свое дело, помогая вам: врач – с физическим телом, психолог - с психическими состояниями, и только от вас зависит, захотите вы выздороветь или нет.
