Одна из самых оригинальных диет, которые мне встречались. Суть ее в следующем: имеется список из 10 продуктов, каждый из которых должен обязательно входить в ваш ежедневный рацион. Вот этот список:








куриное мясо (грудка);
яйца;
кефир;
помидоры;
огурцы;
кабачки;
капуста - белокочанная или цветная;
баклажаны;
грибы;
яблоки.


Употреблять эти продукты можно в любых сочетаниях, готовить из них любые блюда. Но: общее количество этих продуктов не дложно превышать полтора килограмма в день. Кроме того, разрешается и даже рекомендуется употреблять:

репчатый лук (1 луковица в день);
оливковое масло (не более одной столовой ложки в день);
черный хлеб (не более одного куска в день);
чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок - в качестве приправы, количество не ограничивается, но, конечно же, не килограммами:);
зеленый чай без сахара.


Любые другие продукты запрещены. Продолжительность диеты - одна неделя, потеря веса в течение этой недели составит порядка полутора килограммов. Повторять ее можно и чаще, чем большинство других диет - один раз в 2-3 месяца.