Изменение рациона
Беременная женщина относится к еде совершенно по-другому, причем нельзя сразу понять, каким образом ее состояние отразится на аппетите и гастрономических пристрастиях. Некоторые начинают сметать буквально все, что видят, а другие практически не заглядывают в холодильник, потому что не испытывают чувства голода или страдают от постоянных проблем с желудком. Особенно сложно бывает узнать, каких именно веществ не хватает организму, отсюда желание подкрепиться экзотическими или ранее нелюбимыми продуктами. И, конечно, желания порой меняются очень часто и резко. А еще ученые заметили, что на вкусы будущих мам могут влиять и сложившиеся в определенной стране традиции. Так, жительницы стран СНГ во время беременности с удовольствием поглощают соления, а немки, француженки и другие европейки – жирные и сладкие блюда.
Появление лишних волос
Беременные женщины нередко обнаруживают пушковые волосы в области живота, отдельные волоски на ареоле сосков и лице. Это проявление гормонального дисбаланса. Удалять избыточную растительность можно, но только с помощью разрешенных методов. Для этих целей подходят бритва и воск, а вот от депиляторов и лазерной эпиляции придется отказаться.
Что касается волос на голове, то они находятся в отличном состоянии, но только до тех пор, пока новоиспеченные мамы кормят малышей грудью. После шевелюра становится на время редкой, и это тоже особенность родового и послеродового периодов.
Проблемы с кожей
Большинство будущих мам приходится бороться с угрями, прыщиками и воспалениями, они фактически переживают второй подростковый период. Вот только, в отличие от тинейджеров, не могут использоваться такие проверенные средства, как витамин А и салициловая кислота.
Повышенное либидо
Многие во время беременности испытывают жгучее сексуальное желание, и виноваты в этом, естественно, физиологические изменения. Кровь активно поступает к гениталиям, меняется гормональный фон – все это положительно влияет на интимные отношения.
Необходимость в физических нагрузках
Вопреки расхожему мнению, во время беременности нужно заниматься спортом. В облегченном варианте, но надо. Упражнения помогут подготовиться к родам, поддержать в тонусе организм, развить выносливость, быстрее восстановиться после рождения ребенка. За время беременности женщина набирает больше 10 кг и, если до этого регулярно уделяла внимание физическим нагрузкам, то легче перенесет такие изменения. Да и будущему сыну или дочке будет намного комфортнее: улучшится работа вегетативной нервной системы и дыхание.
